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Terminez la soirée par une agréable routine de relaxation.

Profitez de la soirée pour prendre un bain chaud, avec des produits de bain ou un masque capillaire nourrissant. Si vous n’aimez pas les bains ou n’avez pas de baignoire, vous pouvez également vous accorder quelques minutes sous une douche bien chaude. Pour rendre l’atmosphère encore plus agréable, allumez une bougie parfumée ou embaumez votre salle de bains à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles.

Pour détendre à la fois le corps et l’esprit, vous pouvez exécuter quelques exercices simples de yoga ou des étirements. Ces mouvements en pleine conscience vous aideront à évacuer le stress de la journée.
Ensuite, offrez-vous une tasse de thé aux vertus calmantes, comme la camomille ou la lavande, et chouchoutez votre peau avec un masque pour le visage. Accordez-vous du temps en notant vos pensées et vos émotions dans un journal. Ce moment vous permettra de faire le point sur votre journée et contribuera à un sommeil paisible.

Avec cette routine du soir, vous vous octroyez un précieux moment de calme et de bien-être pour terminer la journée en toute sérénité, selon vos besoins et vos envies.

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